Kostenloser Gesundheitscheck für Männer

Sieben kurze Fragen, angelehnt an öffentlich zugängliche kardiovaskuläre Screening-Kriterien und Lebensstil-Empfehlungen. Dauert etwa zwei Minuten. Kostenlos. Nichts, was Sie eingeben, wird gespeichert.

Nur zu Bildungszwecken · Keine medizinische Diagnose

Dieser kurze Selbsttest betrachtet die alltäglichen Lebensstil- und Durchblutungsfaktoren, die Ärztinnen und Ärzte üblicherweise bei einer Routineuntersuchung zur Männergesundheit überprüfen. Er ist keine Diagnose. Eine höhere Punktzahl bedeutet nicht, dass etwas nicht stimmt, und eine niedrigere Punktzahl bedeutet nicht, dass alles in Ordnung ist. Das genaueste, was Sie tun können, ist eine grundlegende Blutuntersuchung und eine Blutdruckmessung bei Ihrer Hausärztin oder Ihrem Hausarzt. Dieser Selbsttest ist ein Gesprächsanstoß, kein Ersatz.

1. Wie alt sind Sie?
2. Wie oft sind Sie mindestens 30 Minuten moderat körperlich aktiv?
3. Wie würden Sie Ihr allgemeines Stresslevel der letzten Monate beschreiben?
4. Wie würden Sie Ihre typische Schlafqualität bewerten?
5. Wurde Ihnen jemals gesagt, dass Sie hohen Blutdruck oder hohes Cholesterin haben?
6. Wie würden Sie Ihr aktuelles Gewicht beschreiben?
7. Haben Sie ungewöhnliche Müdigkeit, weniger Energie oder reduzierte Ausdauer im Vergleich zu vor einem Jahr bemerkt?
Wichtig. Dieser Selbsttest dient ausschließlich Bildungszwecken. Er kann keine Erkrankung diagnostizieren. Nur eine klinische Untersuchung durch eine approbierte Ärztin oder einen approbierten Arzt — einschließlich grundlegender Blutwerte und Blutdruckmessung — kann das. Wenn eine Ihrer Antworten Sie beunruhigt, ist der richtige nächste Schritt, einen Termin für eine Routineuntersuchung der Männergesundheit zu vereinbaren. Bringen Sie Ihre Antworten mit; das spart Zeit beim Termin.

Möchten Sie verstehen, was jede Frage misst, bevor Sie antworten? Lesen Sie zuerst Grundlagen der Männergesundheit. Dort wird erklärt, worum es bei jedem Faktor wirklich geht.